Seri Sehat Vegetarian Ibu Hamil Vegan, Berbagai Tip Kesehatan Untuk Ibu Hamil

Masa hamil adalah masa di mana kebutuhan gizi bertambah dengan tujuan untuk menyokong pertumbuhan janin dengan cepat dan untuk menyesuaikan perubahan yang muncul di dalam tubuh ibu. Selama hamil, asupan vitamin dan mineral yang dianjurkan lebih tinggi daripada biasanya (di luar masa hamil). Misalnya, selama masa hamil dianjurkan asupan Asam Folat 50% lebih tinggi dan zat besi dua kali lipat. Kebutuhan nutrisi ini dapat dipenuhi dengan diet vegan.